Nesporná výhoda Santa Cataliny je, že nabízí spoty všech úrovní v dochozí vzdálenosti. Začátečníci nejvíce ocení pláž Estero. Jedná se o beachbreak s malými až středně velkými vlnami vhodnými na učení a první pokusy o surfing. Nicméně, při větším swellu si zde i pokročilejší přijdou na své. Levoruké i pravoruké vlny zde zajistí vyžití pro každého. Pro pokročilé surfaře je tu nejvyhlášenější spot celé Panamy, pointbreak La Punta.

La Punta si vybudovala reputaci jedné z nejlepších vln ve Střední Americe hlavně díky celoročnímu offshoru a konzistenci, která nikde jinde v tomto regionu není tak běžná. Největší vlny se zde lámou v období mezi dubnem a říjnem. Je to pravoruký pointbreak, který zajišťuje dlouhé jízdy až 200 metrů. Při přílivu, kdy je vlna nejlepší, se dá k peaku dopádlovat přímo od břehu, při odlivu je ale potřeba jít chvilku pěšky po reefu. Dalším skvělým spotem pro pokročilé surfaře je Punta Brava. Jedná se o reefbreak, kde se láme levoruká vlna. Funguje nejlépe při lowtidu.